Zioła i olejki eteryczne idealne na zimowe dni

img_9253-kopia

Zima to czas najdłuższych nocy i często pochmurnych dni. Pojawia się więc u nas obniżony nastrój, co również sprzyja obniżonej odporności. Jak wykorzystać w tym trudnym dla naszego samopoczucia czasie naturalną siłę zamkniętą w ziołach?

Zioła mają niezwykłą moc ze względu na bogactwo olejków eterycznych, które nie tylko pięknie pachną, ale mają również niezwykły wpływ na pracę naszego mózgu. Dlatego jesień i zima to idealny czas na skorzystanie z ich właściwości.

Poranny zastrzyk energii

Rano wybieramy wszystkie olejki, które będą nas pobudzać – olejki z gamy olejków cytrusowych. Jeżeli chcemy się uczyć – warto rozpylać sobie olejki z cytryny, limonki, grejpfruta, mandarynki lub pomarańczy.

W okresie obniżonej odporności warto wspomóc pracę naszego organizmu olejkiem z oregano, które nie dość, że działa przeciwbakteryjnie, przeciwgrzybicznie to jeszcze – co jest bardzo rzadkie – przeciwwirusowo!

Wieczorne wyciszenie

Na wieczór potrzebujemy wyciszenia, chcemy poprawić sobie nastrój. Dlatego pozycją obowiązkową na długie zimowe wieczory będzie kąpiel w płatkach róż. Olejek różany najlepiej poprawni nasz nastrój –  wpływa na wydzielanie serotoniny, endorfin, działa przeciwdepresyjnie. Na poprawę naszego nastroju wpłynie również olejek z geranium oraz wanilia! Przed snem warto sięgnąć również po lawendę, rumianek oraz melisę. Wszystkie trzy zioła ułatwiają zasypianie, przynosząc kojący sen.

 

3 przemyślenia nt. „Zioła i olejki eteryczne idealne na zimowe dni”

  1. Uwielbiam olejki! Bardzo pomocne zestawienie, dziękuję. Mam pytanie o sposób rozpylania olejków – trzeba je rozcieńczać? jak je rozpylać? I jeszcze ciekawi mnie sposób stosowania olejku z oregano. Czy można go stosować na skórę, w inhalacjach, w kominku? Który sposób jest najlepszy żeby jego działanie przeciwwirusowe było jak największe?
    Ostatnie pytanie dotyczy stosowania olejków w ciąży – wiem, że należy je ograniczać w kosmetykach, a stosowanie przez rozpylanie czy w kominku jest bezpieczne? Czy ograniczenie dotyczy wszystkich olejków?

    Zasypałam Was pytaniami, ale uwielbiam olejki, a Wasz scrub i masło limonkowe uwielbiam, tylko teraz ze względu na ciążę odstawiłam 🙂

    1. Dzień dobry,
      bardzo dziękujemy za pytanie poniżej odpowiedzi mam nadzieje, że będą pomocne.
      Najkorzystniejszym sposobem jest stosowanie ultradźwiękowych nawilżaczy. W przeciwieństwie do tradycyjnych kominków nie podgrzewają one olejków przez co olejki nie tracą swoich właściwości. W zależności od jakości stosowanego olejku eterycznego (najlepiej te klasy terapeutycznej) rozcieńczamy 3-4 krople olejku w wodzie demineralizowanej i rozpylamy w pomieszczeniu.
      Olejek oregano – tu najprawdopodobniej posiada Pani produkt o stężeniu max 20% najczęściej w oliwie z oliwek. Jest to zwyczajnie zbyt silny produkt, aby można go było stosować w postaci nierozcieńczonej. Zdecydowanie odradzamy stosowanie bezpośrednio na skórę! Zalecamy natomiast rozpylanie przy użyciu wspomnianego wcześniej dyfuzora.

      Osobiście zdecydowanie odradzam stosowanie terapii bodźcowych w trakcie ciąży, a aromaterapię za taką należy uznać. Podczas pierwszego trymestru, jest to wręcz zabronione.
      Pozdrawiamy
      zespół Purite

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *